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Baile Listas de pasos Middle School

Paso de Dancehall Paper Bag

Paper Bag es un paso de Dancehall Middle School. Es uno de los que más se enseña en las academias de baile. Se dice que se creó cerca del 2010, aunque no hay una fecha exacta. Acá te traigo información para que lo hagas a la perfección.

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¿Qué significa el paso paper bag?

Paper bag es bolsa de papel. El movimiento de este paso hace referencia a una bolsa que vuela o como si tuviéramos una bolsa de esas en la mano. El movimiento es una extensión de esa bolsa. Es por eso que la ondulación es muy importante.

¿Cómo se hace el paso paper bag?

Para poder realizar el paso, sigue las siguientes instrucciones:

  1. Los brazos, extiende uno de los dos en la diagonal entre la cabeza y el hombro. El otro brazo déjalo suelto.
  2. Para los pies, da pasos al lado, en dirección de la mano que está estirada. Cruza los pies para dar el paso por la parte de atrás. Los pasos debe
  3. El torso es inclina un poco en la dirección que tienes la mano estirada. Gira el pecho un poco hacia arriba. En esa posición haz ondas, trata de que coincida que la onda llegue a lo más bajo del torso con el movimiento de levantar el pie, como si la onda continuara con la pierna.
  4. Repítelo 4 veces por un lado y luego 4 veces por el otro.

¿Cómo entrenar este paso?

La mayor dificultad a la hora de entrenar este paso es la disociación y la ondulación. Para eso te recomiendo los siguientes ejercicios:

  • Realiza ejercicios básicos de disociación. Por ejemplo mover el brazo derecho haciendo un triángulo mientras das pasos, por cada paso dibuja un lado del triángulo.
  • La gracia de este paso es la ondulación, por lo que debes practicar su amplitud. Realiza ondas con el torso muy lentamente y por pasos. Primero saca las costillas para adelante, luego la boca de estómago y al final un poco la cadera. Cuando vuelvas para atrás, recuerda que no debes sacar la cola, eso daña la postura del dancehall y se verá como si estuvieras bailando sensual dance. Entre más grande hagas el movimiento, mejor se verá después al bailarlo.
  • Otro de los puntos importantes a tener en cuenta es la posición del torso al hacer la ondulación. Entre más inclinado esté, se va a ver mejor la ondulación, como si saliera para arriba.

¿Por qué es importante el paso paper bag?

Aunque tradicionalmente no es popular por una historia, de hecho se encuentra muy poco sobre él. Otros pasos como Nuh Linga y Bogle dance sí tienen reconocimiento y es fácil encontrar información sobre ellos. Sin embargo, la importancia técnica en el baile del paso paper bag es muy relevante para los bailarines, en especial en la etapa de aprendizaje. Las ondas en este paso son de las más visibles, además su dominio implica coordinar movilidad, ondulaciones y groove. Si logras hacer bien este paso, entonces tendrás una parte importante del dancehall en tu baile.

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Nuh linga: el paso de dancehall de Usain Bolt

Nuh Linga es un paso de Middle School (aunque algunos lo ubican en old school por ser de la década del 2000) que se hizo muy popular gracias al corredor medallista de oro de los olímpicos Usain Bolt. Él lo bailó incluso para celebrar una de sus competencias. Es por eso que es un paso icónico, no sólo del Dancehall, sino de toda la cultura jamaquina.

Nota: Este paso lo ubico en la historia cerca del 2008. He visto muchos comentarios, incluso profesores de Dancehall que dicen que lo bailaba Mr. Bogle, quien murió en 2005, por lo que debe ser más antiguo, algo que sí lo ubicaría en Old School. Sin embargo, no he podido encontrar videos u otra evidencia que confirme esas afirmaciones. Si las tienes, te pido el favor compartirla con nosotros en los comentarios.

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¿Cómo se hace el paso nuh linga bailando dancehall?

Nuh Linga es un paso que no tiene gran complicación en su mecánica, pero que sí requiere esfuerzo en lograr la sensación, el groove. Sigue las siguientes indicaciones para realizarlo:

  • Inicia con la posición para bailar dancehall.
  • Extiende la pierna derecha hacia delante y gira el pie hacia la derecha. trata de que el que guía el movimiento es el talón. Haz eso mientras mantienes la pierna izquierda en la posición inicial con la rodilla flexionada.
  • Mientras haces el movimiento del pie derecho, mueve la mano derecha. como si fueras a borrar en un tablero con la manga del saco. Es un movimiento guiado por el codo de izquierda a derecha con la mano un poco levantada.
  • Vuleve al centro y repite ese movimiento, dependiendo de la versión, lo puedes hacer una vez, dos veces o cuatro veces. Luego levantas el pie derecho y lo mandas al centro para cerrar.
  • Vuelve a iniciar al paso, pero ahora con la pierna y mano izquierda para que sea simétrico.

Recomendaciones para entrenar Nuh Linga

Al entrenar este paso te recomiendo tener en cuenta lo siguiente:

  • Enfócate en el movimiento de la cadera. Aunque parezca que el pie es lo más importante, realmente si se dibuja una medialuna con la cadera, el pie se ve obligado a seguir el recorrido.
  • Realiza el movimiento de la mano y del pie por separado. Eso ayudará a tener disociación y así puedas mejorar
  • Bajar el nivel te ayudará a que se vea un poco más el groove. O sea, flexiona bastante las rodillas.

¿Qué significa Nuh Linga?

La expresión Nuh Linga viene del patois, dialecto que se habla en Jamaica. Su traducción en inglés es «Ni Linger» y en español es «no te quedes». Es una expresión que significa que debemos avanzar, dar lo mejor, no quedarnos quietos.

Canción del paso Nuh linga

La canción del paso es una creación de Elephant Man, uno de los grandes músicos del género. El Album en el que salió se llama «Dance & Sweep! – Adventures Of The Energy God» que fue lanzado en 2011. También hay una versión de esa canción que se llama Usain Bolt Nuh Linga, que incluso salió antes, en 2008, puedes ver el link a Spotify acá. En 2009, la canción hizo parte de un recopilatorio de canciones en el album «Reggae Gold 2009», mira el link del album.

Curiosidades del paso Nuh Linga

Este es uno de los 10 movimientos preferidos de Elephant Man, el famoso músico de Dancehall, creador de la canción de este paso.

Otra de las curiosidades es que Usain Bolt, el máximo medallista de atletismo en los 100 metros planos, bailó este paso para celebrar una carrera.

https://youtu.be/94_eyAZZdng

Al tener tal éxito, ha sido invitado en conciertos de Elephant Man a bailar.

https://youtu.be/IzH-69jIERI